(Sport)massage
Een massage is voor iedereen belangrijk, even een moment voor jezelf. Het leven kan heel wat stress met zich meebrengen; studeren, werken, zorgen voor het huishouden en je gezin, je sociale contacten onderhouden etc.. Die spanningen kunnen zich ongemerkt vastzetten op je lichaam en zo zorgen voor verkrampte spieren, nekklachten, hoofdpijn of vastzittende schouders.
Een massage zorgt voor;
- Vermindering van stress
- Vermindering spierspanning
- Zelf herstellend vermogen wordt gestimuleerd
- Voorkomt overbelasting
- Extra aandacht voor je spieren
- Afvoer van afvalstoffen
- Verhoogd je weerstand
- Stimuleert de doorbloeding
- Zorgt voor een betere nachtrust
- Ontspannende werking
- Werkt preventief (je maakt endorfine en oxytocine aan)
Ontspanningsmassage:
Een ontspanningsmassage is een heerlijke lichaamsmassage die je helemaal tot rust brengt. Het is gericht op de oppervlakkige spieren door middel van strijkingen in combinatie met rustige technieken en zachte knedingen.
Sportmassage
Een sportmassage is een krachtigere vorm van massage. Het zorgt ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Spieren en verklevingen worden hier aangepakt, waardoor het niet altijd prettig aanvoelt maar na de massage wel zorgt voor soepelere spieren. Daarnaast bevordert het spierherstel, waardoor blessures sneller genezen. Een sportmassage is niet alleen voor sporters. Het is vooral ook een aanrader voor niet-sporters omdat deze een ontspannende werking op het gehele lichaam heeft. Niet-sporters kunnen dezelfde reacties hebben als sporters. Dit kan bijvoorbeeld door een langdurige blootstelling aan overbelasting, verkeerde werkhouding of stress komen. Zo vloeit alle stressen spanning uit het lichaam weg. Een sportmassage is dus vooral geschikt voor mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest.